S'informer pour éclairer ses choix et agir en toute conscience. Dans ce blog, je souhaite susciter votre curiosité sur la thématique autour de la santé, notre bien le plus précieux! Vous trouverez diverses informations (corps humain, alimentation, stress, etc.) pour vous permettre de favoriser une démarche préventive et une santé optimale (l'ADN de la naturopathie!). Mon but est ici simplement de relayer des connaissances d'ordre général qui méritent d'être partagées. L'objectif ne...

Le corps humain (et le vivant en général!) reste un grand mystère ...Même si la science et la technologie ont aujourd'hui élargi le champ des connaissances et permis une meilleure compréhension tant dans sa structure (l'anatomie) que dans son fonctionnement (la physiologie), il ne cesse de nous émerveiller! L'objectif n'est évidemment pas ici de faire une présentation complète et détaillée vu la complexité du sujet mais simplement de poser quelques notions pour vous aider à mieux...

Nous souhaitons bien sûr tous être en bonne santé mais il n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre. Notre façon de vivre peut avoir un impact vraiment important et le négliger va souvent avoir des conséquences néfastes sur notre état physique et psychique. Se poser simplement quelques questions très basiques va vous permettre de prendre conscience de comment vous pouvez agir pour favoriser une santé optimale. Maintenant si vous êtes un inconditionnel des pâtisseries...

Le microbiote intestinal (anciennement appelé ''flore intestinale'') concerne l'ensemble des micro-organismes (bactéries (autour de 1000 espèces!) , virus, champignons, parasites) qui vivent en harmonie (symbiose) avec notre organisme. Il colonise notre tube digestif mais se situe très majoritairement au niveau de l'intestin grêle et du colon. Il est principalement composé de bactéries (autour de 160 espèces pour un individu et pour un poids d'environ 1kg!). Précisons ici que...

L'alimentation est un des piliers de la naturopathie. Rappelons-nous de la fameuse phrase d'Hippocrate ''Que ton aliment soit ton médicament''. Même si, bien sûr, ces propos ne sont pas forcément à prendre au pied de la lettre. En effet, dans certains cas, le recours au médicament peut s'avérer nécessaire. Il reste vrai néanmoins que notre façon de manger va clairement avoir un impact sur notre état de santé. Les maladies cardio-vasculaires et le cancer sont les premières causes de...

Notre corps est en permanence exposés à divers microbes (bactéries, virus, ...) dans l'air, sur les objets, sur les personnes, etc. La plus grande partie sont inoffensifs et nous cohabitons très bien avec! N'oublions pas que nous même abritons une myriade de virus et bactéries (sur la peau et en interne) qui restent également très bien élevés et nous laissent en paix! Non seulement ils ne provoquent pas de maladies mais certains d'entre eux ont un rôle majeur dans notre santé (ex:...

« J’ai bientôt des exams, je stresse ! », «Le patron nous met sans arrêt la pression, il stresse tout le monde ! », « Marie doit donner une conférence à un congrès international où sont réunis les plus grand spécialistes du domaine, quel stress ! », etc. Nous pourrions multiplier à l’infini les exemples de la vie quotidienne où ce ressenti désagréable se manifeste de façon plus ou moins intense en fonction des situations et des personnes. Quand vous êtes stressé, votre...

Pendant longtemps les scientifiques pensaient que pour les maladies d'origine génétique tout était programmé d'avance. Ainsi, les personnes atteintes étaient réduites à les subir en toute impuissance. Même si cela reste vrai pour certaines maladies (notamment dans certains cas où l'enfant est porteur des mutations génétiques des deux parents), on a découvert que pour d'autres il s'agit simplement de prédispositions. Ainsi, même si la personne est porteuse d'une mutation sur un...

Notre corps évolue dans un environnement changeant (température extérieure, luminosité, bruit, etc) et doit donc pouvoir s'y adapter et respecter un équilibre intérieur (température, taux de glycémie, pression artérielle, rythme cardiaque, etc), c'est ce qu'on appelle l'homéostasie. Plus vous allez vous éloigner de ces paramètres, plus vous risquez de rencontrer divers troubles voir des pathologies. Quand votre médecin vous prescrit une prise de sang, il ou elle veut justement...